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下面附上一則新聞讓大家了解時事
老屋新生系列一 宜蘭父刻理髮廳
台北迪化207博物館正在展出25間老房子創新的展覽，藝文潮「老屋新生」系列第一集，就帶您去宜蘭市，看一間老屋改裝的理髮廳。
迪化二零七博物館，老屋創生二十五帖，大稻埕最美的老房子之一，迪化207博物館，正展出《老屋創生展覽》，搭配新書出版，以袖珍小方格，展示各地老屋創新的照片和故事。
迪化207博物館總監陳國慈：「它們(老房子)其實是跨14個縣市，25棟房子加起來是2473歲，最老的一棟在金門(水調歌頭)，最年輕原來是我們(迪化207)才62歲。」
展覽中有一間父刻理髮廳。
父刻理髮廳復古風，設計師竹科工程師，它位於宜蘭市碧霞街26號，日治時期的平房，2017年改建後變成理髮廳，紅白藍旋轉燈特別醒目。
在二樓的小小空間裡，曾是竹科工程師的許智凱，正在為客人剪頭髮。
髮型設計師許智凱：「你的頭髮比較偏細軟又直，不容易塑形，你本身髮量不多，但我要營造出豐厚感，又可以順著你想要的髮流走。」
理髮客人顏先生：「很喜歡這間店的氣氛，老闆很有個性，(喜歡)它的復古味。」
頭髮細薄要剪出層次感，吹出蓬鬆感，這是造型師的挑戰，做薄一點，還滿薄的，可以摸看看，它只是看來厚。
捨棄科技落葉回鄉，擇九十年老屋創業，洗頭時客人面窗，天光探進完全放鬆，窗外有一個小小露台，這是兩棟房子間的連結。
父刻理髮廳主人許智凱：「原本有想過在樓上烤肉，後來就變成老婆的小花園。」
許智凱原是竹科工程師，最終卻選擇做上兩代的理髮業，一度遭到父親的反對。
父刻理髮廳主人許智凱：網路熱銷商品優惠專區「我覺得在宜蘭，是適合小孩子成長的環境，它會比較自由，比較不會被固定形式綁住或拘束。」
宜蘭市有些老房子，為什麼選在非商業區開業，並花100萬來修繕裝潢老屋。
父刻理髮廳主人許智凱：「單純就是覺得它跟老家(祖厝)很像，它投射我兒時的回憶，也把我父親小時候的感覺帶回來。」
迪化207博物館館長華安綺：「它有比較復古的氛圍在，因為他們一家三代都是理髮師，所以為什麼是父刻呢，有拷貝父親的職業。」
小屋內擺設很多是許智凱：「收集的老物件。」
這支(吹風機)是阿公(時代)用到現在，它還可以用，法國個人修鬍組，是客人在台南發現的，老燈也是歐洲古董，屋內有個洗手檯，佈滿3色馬賽克磁磚。
父刻理髮廳主人許智凱：「它被丟棄在一邊，我只是無意間看到它外面的紋理，之後去問主人這是以前的洗手檯嗎，就問他還要不要。」
客人來剪髮，可以獲贈免費手沖咖啡，連價目表都被設計成復古風。
父刻理髮廳主人許智凱：「『電頭毛』(燙髮)、『逆頭毛』(染髮)，這是宜蘭比較特別發音的方式。」
父刻理髮廳主人許智凱：「男生來講，小時候，爸爸會帶兒子去理髮廳的那種感覺，現在(時代)比較開明，可是父跟子互動還是少，我們希望可以更多。」
許智凱承租老屋，不但找回童年記憶，也讓自己落葉歸根，刻出三代同源之情，讓這間老房子重獲新生。
壓力導致情緒不好 調適方法報你知
(健康醫療網／編輯部整理)
每天工作、上學面臨不同的挑戰，接觸各式各樣的人事物，無形中累積不少壓力，或許我們自己沒有察覺，但日積月累的壓力可能會導致身心問題，不可忽視！
什麼是壓力？
洪意晴心理師表示，壓力是來自外在事件的挑戰或困難，讓我們感受到威脅，壓力可分為2種型態：(1) 突然改變的事件:像是結婚、懷孕、分手皆屬突然出現改變的事件。(2)長期連續性的事件:例如工作、上學或是長期和家人意見不合。壓力屬於主觀認定的身心反應，和個人的性格特質有關，若是本身性格較悲觀、完美主義者，就可能會以較極端的方式去看待事件，壓力也會被放大。
處在壓力之下 需注意情緒的強度與長度
面對壓力往往會有起伏較大的情緒反應，容易生氣、憂鬱、疲倦、焦慮或是開始暴飲暴食、食慾變差，這都是常見且正常的情緒反應。洪意晴心理師表示，要注意的是情緒的強度與長度，若是情緒強度已大到嚴重影響正常的生活作息，或是持續一個月以上，就要警覺壓力是否已超出自己所能負荷的程度。
在遇到壓力事件時，一定會有情緒反應，屬不正常狀態下（壓力狀態）的正常情緒，人體受到壓力影響時，身體會經歷3階段：第1階段的警覺反應、第2階段抵抗反應、第3階段衰竭反應。如果身處在壓力之中，內外在的資源不足，時間拉長後就可能會進入到無力、憂鬱的狀態，進而影響身體健康，出現身心症，像是心血管疾病、過敏、腸胃問題。
壓力調適3大方法
壓力隨處可見，人不可能完全沒有壓力，應學習與壓力和平共處。適度的壓力可以讓人的表現更好，洪意晴心理師提供以下3方法:
(1) 轉移注意力
生命中我們扮演著很多角色，舉例來說：在工作的角色中壓力很大時，可以思考除了工作角色以外，還有哪些角色是自己喜歡而且是能放鬆的，並轉換到那個可以紓壓的角色，像是轉換到女朋友的角色中，得到放鬆並取得平衡。
有些人將壓力扛在肩上難以調適，原因是出在過於執著於生命中的某一個角色，可練習拓展生命角色取得生活的平衡，在生命的角色裡做轉換，在另一個角色中感到放鬆。
(2) 社會支持
有越多的朋友支持與相互照應，或是社會網絡越密集，擁有越多資源，抗壓性會更高。多多交朋友用心經營人際關係，都有助於壓力調適。
(3) 轉換環境
有時工作會因為不適應環境或是難以上手而感到痛苦，便開始自責是否是自己的能力不足，但其實有時並不是能力的問題，只是與工作環境不適配，換個環境就好了。我們可以先培養樂觀正向的思考模式，勇於接受挑戰磨練韌性，考量環境條件以及適配程度，內外在同步調整更助於壓力調適。（文章授權提供／優活健康網）
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