【2019熱銷產品】冥想：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足【全球暢銷20年經典版】~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
最新出版冥想能讓心念轉向內在，進入到自我更深層次的存在，
達到意識的最高境界，
使人獲得智慧、力量、平靜與滿足。
?除了練習冥想，沒有其他能夠真正控制全部意識的方法。
?只有練習冥想，才能獲得真正的滿足感，因為它會產生最高級的愉悅，並帶來無畏。
?只有冥想能讓我們充分體驗當下並連接永恆。
斯瓦米?拉瑪為二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一，曾於喜馬拉雅山區修行前後達四十餘載，融合東方修行及西方現代瑜伽理念，傳授任何人都可以練習的冥想方法。
◎冥想的益處
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冥想並不是對問題進行思考或對現狀進行分析，也不是幻想、白日夢，或是讓心念漫無目的地飄蕩。冥想不是自我的對話或爭辯，也不是某種強化思維的過程。冥想只是一種非常簡單、安靜、不費力氣的專注與覺知。
冥想者是一個內在的探險者和觀察者。冥想能幫助我們理解心靈的所有功能：記憶、專注、情緒、推理、直覺。在冥想的過程中，我們讓心念放下對問題的思考、分析、回憶、判斷，以及對過去的執著、對未來的期待。我們減緩心念的思考與感受速度，並用內在的覺察和專注力來取代它們。練習者會開始懂得如何協調、平衡和提高這些能力，並將自己的潛力發揮到極限。
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戰利品冥想能夠改善人們的健康狀況，提升人際關係，增強處事技巧，相對於其他修身養性的方法，我們可以透過冥想進行全方位的自我認知，並最終引領自己到達內在意識的核心「阿特曼」（Atman）。當冥想者全然體驗到阿特曼在自身中的完整存在時，就會得到滿足，不會再被物質世界和自己的思緒所煩惱。
本書特色
這是一本介紹如何進行內在修習的指南書，提供了相關練習的系統性指導，也回答了入門階段最常見的問題，將幫助你度過最重要的基礎階段。斯瓦米?拉瑪大師從冥想概念入手，談及呼吸、體位、飲食、睡眠、精神等各方面在冥想練習中的表現，也詳細說明放鬆及呼吸等練習方法，既有心靈的指引，也是一套切實可行的指南。有了這些技巧，你就能夠隨時開始練習了。
網路熱銷商品冥想的基礎練習很容易掌握，而且越是堅持練習，效果就越顯著。在初始階段，冥想具有療癒作用。它能夠放鬆緊張的肌肉與自主神經系統，將我們從精神壓力中解放出來；使人獲得寧靜的情緒，降低對壓力的反應，增強免疫力。隨著練習的不斷進步，你會發現自己更深層次的變化。只要堅持不懈地規律練習，這將是一次非常愉悅的內在之旅。
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商品訊息簡述:
作者： 斯瓦米‧拉瑪
新功能介紹- 原文作者： Swami Rama
- 譯者： 劉海凝
- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/01/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
北投「毒狗男」在士林夜市賣西瓜 今晚被抗議狼狽收攤 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
20多名愛狗人士今晚拿著抵制傳單，聚眾抗議「毒狗」的王姓西瓜汁攤老闆。記者蔡翼謙／翻攝 分享 facebook 日前在北市北投區涉毒殺多隻中正高中校狗、流浪犬的王姓男子2018熱銷商品省錢達人，原來是士林夜市一家西瓜汁攤老闆，他今晚開店賣起西瓜汁，結果引來20多名愛狗人士抗議，直批他殘忍。因現場叫囂激烈，警方派出6名警力， 現場控制秩序，約半小時後，王姓男子與妻子疑受不了抗議壓力，收攤離去熱賣商品英文最暢銷產品。現場愛狗人士大罵「你們是毒狗攤位、流浪狗也是生命。」此時王姓男子妻子竟回嗆「你們來亂、我們好好在這邊做生意、我們沒有毒狗、讓法官來講、新聞報的都是假的、法官沒有判我罪，你憑什麼來這邊亂。」. } }); } 愛狗人士還說「我們狗狗在這邊好好生活、流浪狗好可憐」等話，怒批王男「好殘忍」；不過，約20分鐘後警方獲報到場，愛狗人士情緒才趨緩，站在一旁理性呼籲經過遊客「我們要愛護動物 、不要傷害動物、毒狗犯法、尊重生命不要傷害」，並向遊客發放抵制購買該西瓜攤的傳單。 警方表示，今天晚上近9點獲報，士林夜市慈咸宮旁一家西瓜汁攤，發生民眾與攤主互相叫囂情事，到場發現20多位民眾持傳單，向西瓜汁攤主呼喊「尊重生命，不要傷害動物」；警方現場守候，防止滋事進一步擴大，約半小時後，西瓜汁攤主自動收攤離去。現場過程全被網友拍下，直播上臉書社團「為台灣動物發聲」，許多網友在底下力挺20多名抗議者；有網友說「感謝你們為毛小孩出氣」、「可憐的狗狗，拒買」、「還敢在廟口擺攤」限時下殺挖好康、「他讓狗活不下去，也不要讓他活下去」，還有網友懷疑「飲料會不會也被加東西」。北投分局警方本月9日獲報，47歲王男涉嫌在貓飼料中摻入農藥，將藍色的毒餌放在文林北路愛車旁，訊後被依違反動保法罪嫌，移送地檢署偵辦。網友超推開箱炫耀文王男警詢時稱，是為了毒死多次咬斷愛車電線的老鼠，不知道有狗狗會誤食死亡。 20多名愛狗人士今晚拿著抵制傳單，聚眾抗議「毒狗」的王姓西瓜汁攤老闆。記者蔡翼謙／翻攝 分享 facebook 20多名愛狗人士今晚拿著抵制傳單，聚眾抗議「毒狗」的王姓西瓜汁攤老闆。記者蔡翼謙／翻攝 分享 facebook
新疆「再教育營」就地合法 教育轉化「受極端主義影響民眾」
中國拘留少數民族的「再教育營」正式合法化？
據《南華早報》（South China Morning Post）報導，中國新疆已經修改法規，允許地方政府「教育轉化」受到所謂「極端主義」影響的民眾，實施的地點會在官方所稱的職業培訓中心、教育轉化機構等。
外界眼中，這些用以拘留少數民族一系列設施被稱為「再教育營」。國際社會對中國以「再教育營」管理維吾爾人之舉，批評不斷，然而在無視反對聲浪的中國，這項法規修正已於9日通過。
根據報導引述資料指，中國前後強迫約100萬名維吾爾人與其他伊斯蘭教民眾，接受系統化的拘留和強迫政治教育。人權團體抨擊，將「再教育營」入法根本無法回應國際社會的呼聲。
#China legalises ‘re-education camps’ for ‘religious extremists’ in Xinjiang https://t.co/wYGh3DJ03v by @Nectar_Gan and @gzmimi
— SCMP News (@SCMPNews) 2018年10月10日
「教育轉化機構」入法 伊斯蘭教徒處境更艱辛
新疆當局在最新修改的《新疆維吾爾自治區去極端化條例》中，條文規定「縣級以上人民政府可以設立職業技能教育培訓中心等教育轉化機構和管理部門，對受極端主義影響人員進行教育轉化，做好去極端化工作。」
中國《環球時報》（Global Times）報導，新法規修改是由新疆第13屆人大常委會通過，9日公開上網，報導指出，相關教育機構中提供普通話，法規與職業訓練，「協助被極端主義影響的民眾回歸社會與家庭」。官員宣稱，這些措施可幫助失業青年就業，改善區域貧窮。
NW China's #Xinjiang Uyghur Autonomous Region revised its anti-extremism regulation to allow local governments to set up institutions to provide people affected by extremist thoughts with vocational skills training and psychological counseling. https://t.co/LkgjLRXvwS pic.twitter.com/nG9c1tJpzP
— Global Times (@globaltimesnews) 2018年10月11日
《新疆維吾爾自治區去極端化條例》最初的版本在2017年3月通過，禁止一系列被官方視為展現極端主義的行為，包括穿戴面紗、非正常蓄鬍、拒絕看電視或聽廣播、不讓兒女接受國家教育等。
據《南華早報》，中國先前否認任意拘禁人民，或強迫實施政治再教育，僅表示確有人民因輕微違法，被送往職業訓練中心。如今「教育轉化機構」法制化，似乎是公然確認相關機構存在。
中國壓迫伊斯蘭信仰 美副總統、人權團體批評
法規將相關拘留設施定為政府對抗「宗教極端主義」的一環，在這張大旗下，新疆曾因此爆發大型的維安衝突，也對伊斯蘭教活動有廣泛的限制。
就在最近，中國也在新疆發起「反清真」運動，帶領幹部宣誓要打擊「泛清真化」，打壓依伊斯蘭律法製作的日常生活食、用品，衝擊教徒日常生活。
《南華早報》報導，德國「世界維吾爾代表大會」（World Uygur Congress）執行主席Dolkun Isa批評，中國政府在修改法規前，就已經有實際迫害行動，缺乏法源依據地對付維吾爾人、新疆的穆斯林已經超過一年，如今的修法根本徒具形式。
China launches anti-halal campaign in Xinjiang in a bid to stop 'extremism' https://t.co/pE5NGnOs9o pic.twitter.com/fmwN2O1xQa
— Al Jazeera English (@AJEnglish) 2018年10月10日
中國政府修改法規之舉，可能和近期的國際壓力有關。美國與歐盟都對中國壓迫新疆的措施不滿。在8月，聯合國人權專家也和中國官員槓上，爭執伊斯蘭民眾在新疆，傳出遭到法規以外的大規模拘留等情事。
美國副總統彭斯（Mike Pence）10月初在智庫哈德遜研究所（Hudson Institute）發表的演說中，也批評到中國對維吾爾文化的壓迫：「設施的倖存者們，將他們的經驗描述為中國刻意箝制維吾爾文化、撲滅伊斯蘭信仰的手段。」先前報導亦指出，美國也考慮就此議題，對中國施以制裁。
中國政府致力在新疆推動「反極端主義」運動。（湯森路透）
在這種情況下，中國政府擬以法制化為自己開脫。《南華早報》報導，澳洲拉籌伯大學（La Trobe University）中國種族政策學者里耶布（James Leibold）認為，由於該法2017年的版本對於政府可行的措施界定不清，本次法規的修改顯示中共亟欲在政治、法律上自我正當化。
另一名學者也表示相似看法。《南華早報》引述上海社會科學院中亞研究學者李立凡指出，本次修法針對的是外界對新疆再教育營的批評，中國政府希望為自己的行為提供法源基礎。
學者憂衝突加劇、民眾極端化
但人權人士認為，形式性的修法並不能正當化中國的舉措。人權團體「保護衛士」（Safeguard Defenders）的卡斯特（Michael Caster）表示，無論中國如何試圖「合法化」，國際人權法規都不會因此改變；中國修法之舉，也顯示中國又以「法治」之名行迫害人權之實。
China appears to have legalized so-called 're-education camps' in far-western Xinjiang province, just over a month after it denied any such centers exist https://t.co/ULg95CFlF1
— CNN International (@cnni) 2018年10月10日
《美國有線電視新聞網》（CNN）報導，「人權觀察」組織資深中國研究員王松蓮則認為，根據中國憲法，新疆的地方政府無權將不法拘留合法化：「缺乏正當過程，新疆的政治教育中心依然獨斷、濫權，國家或地方的法規修改改變不了這個事實。」
Here's Human Rights Watch's @hrw response on the news regarding Xinjiang's revised rules on political education camps: pic.twitter.com/P5FlIYNG9S
— Maya Wang 王松莲 (@wang_maya) 2018年10月10日
德國智庫柏林墨卡托中國研究所（Mercator Institute for China Studies）的Kristin Shi-Kupfer則表示，中國在新疆對付極端主義的做法，混淆了宗教、文化和犯罪的邊界；針對維吾爾人的壓迫也會加劇當地的種族衝突，更可能把恐懼的民眾逼向更極端的方向。
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